Emagrecer não é…

1. Acreditar em shake “emagrecedor”

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E substituir refeições por eles.

 

2. Pular refeições

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E achar que está economizando calorias.

 

3. Fazer mil horas de aeróbico e depois comer como se não houvesse o amanhã

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4. Viver de chás 78 ervas e à espera de um milagre 

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Ok, tem propriedades terapêuticas, hidrata, é bacaninha. Mas o sucesso do emagrecimento não é feito somente de chás.

 

5. Seguir dieta à risca de segunda à sexta e enfiar o pé na jaca no final de semana

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6. Enxergar uma migalha e comer uma montanha

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Se isso acontece com você, é altamente recomendável que você procure um psicólogo.

 

7. Se entupir de “snacks saudáveis”

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(fonte: imagem reprodução)

 

Esqueça os industrializados. Prefira os alimentos in natura. #comidadeverdade sempre. 😀

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