Magra chique: Janaína Pimenta

Hoje inauguro uma coluna nova aqui no blog, a “Magra Chique”. 

Sempre leio blogs sobre fitness e alimentação e me surpreendo e me motivo com as histórias sobre o emagrecimento das pessoas, é uma força de vontade e uma lição de superação de se emocionar.

Por isso resolvi criar essa seção nova aqui no blog para inspirar um pouco quem pretende emagrecer ou levar uma vida um pouco mais saudável.

A nossa primeira convidada é a Janaína Pimenta, uma querida que eu conheci no Instagram e foi super simpática em aceitar minha proposta de “entrevistá-la”.



Então, vamos lá! O básico:

Nome: Janaína Pimenta
Idade: 27 anos
Profissão: proprietária de loja de brinquedos
De onde é: Ituiutaba/MG
Quanto pesava? 92kg.
Quanto pesa atualmente? 70kg.
Altura: 1,65m.

A Janaína tem uma história de emagrecimento incrível. Selecionei algumas perguntas e ela gentil e maravilhosamente respondeu a todas. Confira:

1. Quanto você emagreceu e em quanto tempo?
Eliminei 22kg em aproximadamente 1 ano e venho mantendo há uns 2 anos.



2. Como você se sentia quando estava acima do peso e qual foi o “start” para querer emagrecer?

Me sentia pra baixo, depressiva, me escondia das pessoas pois tinha vergonha e não queria que ninguém me visse daquele tamanho (passei dos 90kg)… o engraçado é que demorei um pouco pra enxergar como eu realmente estava e o que fez minha “ficha” cair foi que eu não entrava nas roupas de algumas lojas que eu gostava muito de comprar. Foi aí que percebi que havia algo errado comigo.
3. Você já tinha tentado métodos “não-saudáveis” antes para emagrecer?
Com certeza!! Eu sempre fui uma criança gordinha, desde os 5 anos na luta contra a balança, tentando dietas mirabolantes, remédios inibidores de apetite, nutrólogos, endócrinos, spa, lipo, enfim.. todos os recursos que estão sempre ao nosso alcance.. e até certo ponto eu conseguia algum resultado, mas logo voltava tudo e muito mais.. eu não conseguia me manter magra por muito tempo.



4. Depois de ter emagrecido, quais foram os benefícios para a sua saúde e como você se sente esteticamente agora?

Além da auto estima, me sinto muito mais disposta, mais alto astral e como sou vaidosa, para mim uma das melhores coisas foi aguentar uma noite inteira em cima de um salto alto, isso foi impagável, rsrs. Antes não aguentava nem uma horinha, o pé doía muito devido ao excesso de peso.


5. Você descobriu algum alimento ou receita durante a dieta que não gostava e que hoje em dia não abre mão?
De um modo geral aprendi a comer salada, nunca fui muito complicada pra comer, porém verduras e legumes não faziam parte do meu dia a dia, hoje já não fico sem!
6. E com relação a atividade física, você também fez alguma descoberta que antes não gostava e que hoje em dia gosta muito e sente prazer em fazer?
Musculação, com certeza! Achava tedioso e tinha aquele senso comum de que para emagrecer bastava aeróbico, bastanteeeeeeee aeróbico. Hoje vejo na prática que uma musculação pesada traz muito mais resultado do que horas na esteira.



7. Em algum momento da sua dieta + emagrecimento você teve momentos difíceis, em que o peso estagnou e você desanimou? Qual foi a solução para superar isso?

Tive sim, quando perdi meu irmão de acidente há 1 ano e 9 meses atrás. Não tinha forças pra nada,nem academia,nem dietas, nada, só queria ficar em casa. Vivi o meu luto por inteiro, arrumei forças nem sei de onde e consegui voltar a minha rotina aos poucos. O resultado na balança foram 4kg a mais, o que de certa forma pra mim foi até uma “vitória”, pois apesar das dificuldades e tristezas consegui segurar as pontas e ir voltando à vida “normal”.



Assim como eu, a Janaína adora uma maquiagem e manda super bem no quesito. No Instagram dela ela posta várias makes que ela faz e arrasa! E como o ofício de blogueira pede, eu não podia deixar de perguntar sobre isso, né? kkkk

8. Quais são seus produtos indispensáveis para os cuidados da pele?
Primer e corretivo pro dia a dia, base e pó uso mais pra sair a noite.


9. E suas maquiagens favoritas? (aqui vale sombra, batom, máscara para cílios etc, falando cores e marcas dos produtos)
Nooooossa, vou tentar resumir rsrsrs.
Primer: Benefit – Stay Flawless;
Base: Lancome – Teint Miracle;
Pó: MAC – Studio Fix;
Blush: MAC – Blushbaby;
Fixador de sombras: NYX jumbo (branco e preto) e os da Urban Decay;
Iluminador: Diorskin Poudre Shimmer;
Batons: MAC – Flat out fabulous, Diva, Ruby Woo e Honeylove;
Máscara de cílios: Lancome – Hypnose

olhem aqui o famigerado Flat Out Fabulous da MAC! *emoji pasmo!*


10. E os cuidados com o cabelo, você tem algum segredo/produto baphônico?
Tenho sim, meu cabelo estava detonado devido as químicas da vida (progressiva e tintura), consegui recuperá-lo tomando um suplemento pra cabelos e unhas (Phytophanere da Phyto), e fazendo hidratação todos os dias no banho (só uso máscara no lugar do condicionador) e pro cabelo não “acostumar” intercalo minhas marcas preferidas: Kerastase, Sebastian, Senscience e por aí vai.

os resultados no cabelo da Jana usando o Phytophanere

E como também não podia faltar, toda mulher sabe como é o sentimento de não entrar em uma roupa e cair bem. As gordinhas principalmente entendem muito bem esse drama. Com a Janaína não era diferente e olha só o que ela me respondeu:


11. Existia alguma peça de roupa que antes você não conseguia usar, ou que não se sentia segura, e que hoje em dia usa e arrasa?
Ahhh sim, saia com toda certeza, hoje me sinto super bem usando uma, desde que não seja muito curtinha, pois não faz o meu estilo (rsrs).


 ela lindona arrasando no look balada e ela antes do emagrecimento


Agradeço à Janaína por ter topado a ideia e ter sido tão fofa em compartilhar sua história de vida comigo e com os leitores. Espero que sirva de inspiração para alguém, pois serviu para mim, rs. <3

E vocês, gostaram dessa proposta nova do Suchique? Me contem!

Um beijo!
Facebook Comments
Continue Reading

Os 5 indispensáveis

Toda mulher tem seus produtos queridinhos do coração, aqueles indispensáveis em qualquer maquiagem, seja a básica do dia-a-dia, seja a mais elaborada para o casamento da melhor amiga. 
Pensei em 5 produtos que eu uso praticamente todos os dias, em várias makes, que há muito tempo habitam minha penteadeira e meu coração! <3 

1. Pó – MAC Studio Fix
 
Curinga demais na correria do dia-a-dia da maioria da mulherada. Um pó de alta cobertura, que dispensa até o uso da base (no meu caso) diariamente. Só passar o Studio Fix e a pele está pronta!

2. Corretivo – MAC Studio Finish (cor NW20)
 
Acho que se eu fosse para uma ilha deserta e tivesse que escolher apenas UM artigo de maquiagem seria um corretivo, hahahaha. As olheiras são tão abundantes que só um corretivo deixa com a cara digna! kkk.
Esse já é meu terceiro potinho, uso todos os dias religiosamente (ah vá! esse buraco no meio nem entrega!). Uso para cobrir olheiras e espinhas indesejáveis.

3. Blush – MAC Blush Mineralize (cor Love Joy)
 
Se eu pudesse levar 2 itens de maquiagem para uma ilha deserta, o segundo com certeza seria um blush! hahahaha. Não vivo sem! 
Essa cor Love Joy é um marrom/avermelhado/acobreado com um shimmer dourado lindo, é beeeem pigmentado e acho que combina bastante para o meu tom de pele. Uso há muito tempo e o negócio está longe de acabar. 

4. Máscara para cílios
 
Eu adoro máscaras e também não vivo sem! Tenho várias e alterno o uso delas conforme o meu humor e o resultado desejado. A que eu mais uso com certeza é a Volume Million Lashes da L’oreal (dourada). 

5. Lápis preto
Outro item que eu praticamente não vivo sem! 95% dos dias eu estou de lápis preto, acho que dá uma cara de pessoa acordada, por mais que os olhos pareçam menores.
Os meus preferidos são os dois últimos da foto: L’oreal e Natura Una. 😉
Quais são os indispensáveis de vocês? Me contem!
Um beijo!
Facebook Comments
Continue Reading

Receita: Mac & Cheese light

O Macaroni & Cheese é uma receita americana tradicional que foi lançada há um tempo em caixinhas, bem prático de fazer. Todo mundo que viaja para os EUA, além de comer e aprovar, ainda traz várias caixinhas para estocar.
No entanto, tudo que é uma delícia tem muita caloria né? E como as calorias nunca são isoladas, ainda tem o lance do sódio, o teor de gordura, carboidrato etc, etc, etc.
essas informações nutricionais são referentes a UM QUARTO da caixinha!
 
Esse final de semana eu assisti a um vídeo do Cozinha para 2 (recomendo muito esse canal! Além de os vídeos serem super curtinhos – uns 2 minutos no máximo -, a edição que eles fazem é fantástica!) e rolou uma reprodução do Mac&Cheese de dar água na boca!
Como a vida fitness além dos treinos diários ainda envolve todo um LIFESTYLE, lá fui eu para a cozinha tentar criar minha versão light, integral, fitness etc! Lá vai:
1. Cozinhar uns 200 gramas de macarrão integral, no corte que preferir, escorrer e reservar.
 
2. Bater com um garfo em um recipiente à parte: 
  • 2 colheres de queijo cottage
  • um ovo
  • 100ml de leite (usei o desnatado)
  • sal à gosto
  • pimenta do reino à gosto
  • noz moscada à gosto (opcional)

 

3. Misturar esse molho no macarrão cozido e adicionar parmesão ralado (essa é a parte não-fitness da receita, kkkkkkkk… mas que dá o toque especial do gratinado).
4. Levar ao forno a 200ºC por uns 20 minutos ou até o queijo derreter. 
 
 

 

5. Retirar do forno e atacaaaarr!!

 

Fica a dica de um prato rápido e um pouco mais light do que a versão normal.
Eu adorei o resultado, se fizerem a receitinha me contem como ficou!
Um beijo!
Facebook Comments
Continue Reading