TAG: meus 7 posts // BEDA #2

Segundo post, olar!

Faz um tempo que vi essa tag em algum blog e mantive o post anotado na notinha no meu celular “ideias de posts”. Qual blogueira não tem uma notinha dessas, afinal?

Bora lá!

1. o post mais bonito

Senti tanto orgulho no dia em que escrevi esse post. Primeiro porque foi 8 de março, dia das mulheres e segundo porque divulguei arte de pessoas bacanas que sigo por aí. Desenho tem amor envolvido, né? Por isso que é bonito: Dia das mulheres ilustrado

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2. o post mais popular

Fiquei na dúvida se colocaria esse post como post mais popular, ou post cujo sucesso surpreendeu. Escrevi esse post muito despretenciosamente, porque mudei de academia – fui da BioRitmo para SmartFit – e tinha os pontos comparativos em mente.

Até hoje o post bate recorde de views todo mês. Vários amigos que pesquisaram sobre as academias na internet me disseram que acharam o meu post. É muito orgulho, babe. Aqui: Bio Ritmo x Smart Fit: qual vale mais a pena?

bioritmo

3. o post que mais gerou discussão ou controvérsia

Não era para menos. Sei que meu conteúdo é positivo e felizinho. Mas, quando eu escrevi, senti que precisava escrever aquilo porque me senti incomodada com uma foto que vi no Facebook e sabia que muita gente não concordaria. Tá aí: Os prazeres doentios do CrossFit

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4. o post que ajudou ou ajuda muita gente

Esse post foi outro exxxtouro! <3

Tive muita dificuldade de achar um vestido longo de festa quando fui madrinha e sei que o Bom Retiro em São Paulo é referência no assunto. Mas, aquela coisa, né? É referência para quem manja dos paranauê. Eu não manjava e tive que garimpar bastante. Contei minha garimpada toda, concluída com sucesso e com pechincha, aqui nesse post: A aventura do vestido de madrinha – a Feira do Vestido de Festa vale a pena?

 

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5. o post cujo sucesso surpreendeu

Eu gosto de preto, branco e coisas minimalistas. Um belo dia resolvi juntar minhas referências do Pinterest em um post e foi super sucesso. Ainda to sem entender, mas tá aí: Decoração: estilo escandinavo

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6. o post que não recebeu a atenção que deveria

Muita  assim, muita gente me pergunta como foi minha trajetória profissional, como eu mudei de Direito para Publicidade, se eu me arrependi por ter feito Direito e não ter seguido a carreira, como foi o processo de mudança etc.

Por conta disso, resolvi fazer uma série de posts porque em um único post seria difícil contar a história toda, criei a #socialmedialife, com 3 posts contando esse caminho percorrido:

  1.  Como o blog começou
  2. Por que mudar?
  3. Ready, set, action!

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7. o post que tem mais orgulho

O post pelo qual me levou pra TV, hehe. Fiz um post explicando a minha aparição na Record, mas esse nem é o post pelo qual eu mais me orgulho. Graças à primeira parte da minha história de emagrecimento, sem orgulho e com remédios, eu fui pauta de uma reportagem de uns 30 segundos no horário nobre da TV Record, hahaha! No post conto como foi a época em que tomei Sibutramina, os efeitos que tive e como reverti isso, olha só: Minha história com a Sibutramina – versão 2.0

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Nunca tinha feito um post compiladão dos meus melhores posts. Confesso que bateu um orgulhinho da caneca que eu tento manter sempre cheia por aqui. <3

Beijoca!

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Prazeres doentios do CrossFit

Eu nunca pratiquei CrossFit, não sinto vontade e digo que essa moda está longe de me pegar. Esse texto, portanto, é de opinião pessoal de quem vê a prática do esporte de fora. E pior: nas redes sociais.

Na minha concepção quase que primária sobre a modalidade, o CrossFit é um esporte praticado em boxes especializados, com estruturas simples como barras, pneus, caixas e cordas, inspirado em treinamentos militares aplicado aos soldados dos EUA.

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Como eu disse, vendo os depoimentos, fotos, vídeos de fora, percebo que se trata de um treinamento de alta intensidade, praticado por pessoas comuns que visam melhorar o condicionamento físico, força, resistência e por aí vai.

Assim, me sinto suficientemente experiente para dizer que qualquer esporte praticado com amor e dedicação garante melhoras ao corpo e não somente a exaustão máxima do CrossFit faz isso por você. Eu sou prova viva disso, a musculação tradicional e a corrida mudaram minha vida, como vocês que me acompanham bem sabem.

Acho importante dizer isso porque em tempos de “verdades absolutas” propagadas a todo instante nas redes sociais, deve ter muita gente por aí acreditando que o CrossFit é o esporte dos milagres, traz o corpo das famosas, o tônus ideal, o shape da capa de revista.

 

Na minha visão de alguém não-profissional de educação física, de alguém que pratica atividades físicas diariamente há 2 anos, vejo o CrossFit como um risco para a saúde de muitos corpos ali.

  1. Vejo pessoas agachando/saltando (esse é o tal do Snatch?) com barras surpreendentemente pesadas e penso no tanto que a lombar e os joelhos daquela pessoa devem ser fortes para aguentar o impacto.
  2. Vejo pessoas declarando em seus posts que: “o treino foi tão bom que quase vomitei”.
  3. Vejo fotos de mãos sangrando e ferimentos abertos com legendas de “treino hard”.
  4. Vejo pessoas fadigadas, que quiseram dar uma pausa e os colegas de treino ~gentilmente~ as incentivaram continuar porque esse é o espírito do CrossFit: a superação.

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Além do conteúdo imagético exposto a quem quiser ver, existe ainda uma cultura linguística para entrar no clubinho do CrossFit: squat, WOD, snatch, push up, climb, whatever, passam a fazer parte do dia a dia de quem “vai pro box”.

Cara, eu faço WODs, squats, pushs na academia, no parque e até mesmo na sala da minha casa. Não acreditem vocês que foi o CrossFit que trouxe essas inovações mágicas pro mundo fitness. 

 

Bom, sei lá. Eu não consigo achar isso saudável. Não me inspira nem um pouco e muito pelo contrário, acho opressor. Para mim, está longe de ser esporte com um nível coerente de superação.

A intenção desse post não é soar uma ofensa aos praticantes de CrossFit. Se esse é seu esporte da vida, é o que te faz feliz, vá em frente. Mas, como autora do blog, deixo registrado que a minha intenção aqui é alertar sobre os riscos da atividade àqueles que veem o CrossFit como algo super cool.

Antes de entrar de corpo e alma no hype, é bom ter um pouco de consciência e avaliar se está mesmo disposto e com saúde suficiente para a colocar o corpo pra jogo de forma tão arriscada.

 

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Bio Ritmo x SmartFit: qual vale mais a pena?

Quem me acompanha há um tempo já deve ter visto nas minhas redes sociais que eu treinava na academia Bio Ritmo, unidade São Bernardo do Campo. Por várias questões, tive que sair e procurar uma outra academia. Nessa mudança encontrei a Smart Fit e já faz uns 8 meses que treino lá.

Como já usufrui dos produtos e serviços das duas empresas (não sei se vocês sabem, mas as duas empresas pertencem ao mesmo dono), resolvi escrever um post contando minha experiência e compartilhar aqui com vocês.

 

1. Produto e Serviço 

Primeiramente, o produto entregue da Smart Fit. Tudo o que você encontra é uma sala de musculação com aparelhos disponíveis e um professor para te passar um treino maomeno, para você tocar o barco sozinho.

O professor até fica andando pela academia, mas infelizmente não dá para dizer que ele corrige os alunos, ensina a execução correta dos exercícios etc. Pelo menos nas Smart Fits que eu frequentei, nunca vi os professores super pro-ativos com os alunos. É… :/

É uma academia bacana para quem já treinou acompanhado de profissional e tem noção do que está fazendo.

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(fonte: imagem reprodução)

Já a Bio Ritmo, além do produto entregue, ou seja, uma estrutura cheia de equipamentos de última geração disponíveis para você, ela ainda fornece serviços: aulas rolando o dia todo, de vários tipos de atividades: bike, dança, luta, funcional, yoga, pilates, surf (!!), entre outras.

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(fonte: imagem reprodução)

Além disso, a Bio Ritmo fornece aos alunos alguns programas de treino, conforme o objetivo desejado, chamado Face to Face. Esse sim rola um acompanhamento do professor ensinando a execução correta dos exercícios, do seu lado. É muito bacana, principalmente para quem está começando a treinar e não tem muita noção de musculação. Mas, né… tudo tem seu preço, rs.

 

2. Preço

Falando em preço, a outra diferença crucial entre elas, é o preço. A Smart Fit, “a academia inteligente”, inteligentemente criou somente dois pacotes para você escolher e se matricular. Menos é mais, meus caros. 

Um pacote te permite treinar em apenas uma unidade (na qual você se matriculou, chamado Plano Smart) e o outro pacote te permite treinar em qualquer Smart Fit do Brasil (Plano Black). Os preços variam de acordo com a unidade, mas sempre em torno de 50 a 80 reais/mês. São preços bem honestos para se pagar em academia.

A Bio Ritmo tem diversas tabelas de preço x período de contrato e cada variante altera o preço do pacote. Mas, de forma geral, mensalmente, na Bio Ritmo você deixa no mínimo 200 reais.

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(fonte: imagem reprodução)

 

3. Estrutura

A Bio Ritmo, sem dúvidas, preza por uma qualidade de de aparelhos, equipamento, arquitetura, banheiros, iluminação etc.

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Banheiro de alguma Bio Ritmo (fonte: via)

A Smart Fit nem tanto. Já visitei algumas unidades da Smart e, sinceramente, algumas delas são bem caídas, outras são melhorzinhas – felizmente, a unidade em que eu treino é uma das unidades-modelo do ABC. Bingo! 😀

 

Conclusão

As duas tem suas vantagens e desvantagens, tudo depende de quanto você está disposto a pagar.

Eu estou muito feliz pagando 60 reais para treinar na Smart Fit, pois atualmente é o que cabe no bolso e o que se adequa aos meus objetivos (musculação e corrida). Os meus treinos são prescritos por um personal de fora da Smart Fit. Eu me adaptei muito bem ao estilo de treino dele.

Sinto falta das aulas? Sim, de algumas, principalmente das de spinning. </3

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(fonte: imagem reprodução)

E você, treina em alguma academia dessas? Me conte sua opinião também! 😉

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